Which food are you checking?
Use a short, simple food name for the clearest database match.
Une réponse utile en trois étapes simples.
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Saisissez un nom d’aliment simple et choisissez-le dans les suggestions.
- 2
Consultez la portion Low FODMAP répertoriée et la plage de quantité disponible.
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Vérifiez les groupes FODMAP et interprétez le résultat dans le contexte du repas complet.
Des réponses issues d’une base structurée.
Les résultats proviennent de la base structurée FODMAP Check. Chaque fiche distingue le statut, la portion, le contexte de quantité et les groupes comme le lactose, les fructanes, le fructose, le sorbitol, le mannitol et les GOS.
Les portions et les étapes du régime sont interprétées avec les ressources de Monash University et du NIDDK. Cet outil fournit des informations éducatives et ne diagnostique pas le SII, le SIBO ou une intolérance alimentaire.
Questions fréquentes
Quelle quantité puis-je manger avec un régime Low FODMAP ?
La quantité dépend de l’aliment et de sa concentration en FODMAP. Recherchez l’aliment pour voir la portion répertoriée et les changements possibles à des quantités plus élevées.
Une portion Low FODMAP est-elle une limite quotidienne ?
La portion est généralement interprétée par repas, et non comme une limite quotidienne. La tolérance individuelle et les autres aliments du repas comptent également.
Pourquoi le niveau change-t-il avec une portion plus grande ?
Une quantité plus importante peut contenir davantage de glucides fermentescibles. Certains aliments changent donc de niveau selon la portion.
Que faire si mon aliment n’apparaît pas ?
Essayez un nom plus simple sans marque, recette ou mode de préparation. L’aliment peut aussi ne pas être encore disponible dans la base.
Un résultat Low FODMAP garantit-il l’absence de symptômes ?
Non. Le résultat résume des données alimentaires. La réponse individuelle varie selon la portion, le repas complet et d’autres facteurs.