Set a finish line for the strict phase.
Choose a planned window so restriction does not continue indefinitely without review.
Une réponse utile en trois étapes simples.
- 1
Choisissez la date de début prévue.
- 2
Sélectionnez une durée de 2 à 6 semaines.
- 3
Enregistrez le compte à rebours et faites le point à la fin de la période.
Des réponses issues d’une base structurée.
La première étape Low FODMAP est temporaire et suivie d’une réintroduction puis d’une personnalisation. Le planificateur organise les dates mais ne décide pas si vous devez commencer, arrêter ou modifier un régime.
Les portions et les étapes du régime sont interprétées avec les ressources de Monash University et du NIDDK. Cet outil fournit des informations éducatives et ne diagnostique pas le SII, le SIBO ou une intolérance alimentaire.
Questions fréquentes
Combien de temps dure la phase d’élimination ?
Elle est généralement planifiée pour 2 à 6 semaines et ne doit pas devenir un régime strict permanent.
Que faire après l’élimination ?
Si les symptômes se sont améliorés, l’étape suivante est habituellement une réintroduction structurée.
Puis-je continuer au-delà de six semaines ?
Le planificateur ne recommande pas de prolongation automatique. Discutez de la suite avec un professionnel.
Le compte à rebours est-il privé ?
Oui. Les dates sont stockées localement dans ce navigateur sans compte.
Que faire si les symptômes ne s’améliorent pas ?
Évitez de rendre le régime plus restrictif sans accompagnement. Les FODMAP ne sont pas la seule influence possible.